負担のかからない腰痛体操
From 前野真一郎
デスクより、、、
こんにちは^_^
整体院 京薫の前野です！
今回は、
腰痛改善に有効な
腰痛体操について
お伝えします。
一般的に推奨されている
腰痛体操をおこなって
症状緩和される方がいる反面、
症状に変化なし、もしくは、
実施後に痛みが強くなった…
という感想も聞いたりします。
ご自身で行われた体操が、
何に効果があるのか
分からない状態で行うと
逆に痛めてしまう事も
考えられます。
ですので、今回は
腰骨の関節に硬さがあって、
関節が硬い事による
腰痛に対して有効な
腰痛体操をお伝えします。
(実施に関しては無理のない範囲で行ってみてください)
↓↓
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
もちろん、
こうした運動については
継続しないと変化が出ないので
続けて実施してみてください。
-整体院 京薫
前野 真一郎
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↓↓
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