「猫背を良くしたい！」そんな時どうする？
From 前野真一郎
デスクより
本日は、
猫背姿勢のように
姿勢が丸まってしまう、
そんな状態を解消する為の
ボディーワークについて
お伝えしようと思います。
猫背姿勢になると、
骨盤が後ろへ傾くだけでなく、
背骨も丸まります。
背骨が丸くなると
肩甲骨が外へと開くので、
肩甲骨周りの筋肉が引かれて
緊張した状態になります。
こうなると、
肩甲骨周りが凝る感じがする等
コリの症状が出たりします。
こう考えると、
猫背姿勢から腰だけでなく、
上半身の症状にも
繋がってしまいます。
ですので、
普段から猫背姿勢を
自分で簡単に調整する方法を
お伝えしていこうと思います。
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
-整体院 京薫
前野 真一郎
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