トップアスリートもやってる骨盤を固める筋をゆるめる方法！
From 前野真一郎
デスクより
今回は、
骨盤を固めて硬くさせ、
腰痛にも繋がり兼ねない
筋肉を自分で緩める方法を
お伝えできればと思います。
アスリートも
この筋をゆるめることで
怪我の防止を図っています。
また、
腰痛がある場合だと、
骨盤のズレなどで
ここの部分が硬くなり
痛みを助長させて、
慢性化に繋がっている
ケースもあります。
その腰周りにとっては、
すごく重要なこの部位を
自分で緩める方法を
さっそく実践です^_^
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
-整体院 京薫
前野 真一郎
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