腰痛にはストレッチ？いえ、その前にこれをしてください。
From 整体院 京薫
デスクより
本日は、
腰痛にはストレッチが良いのか？
という所についてお話していきます。
結論からいうと痛みが出ている間は
ストレッチは控えてくださいという事です。
なぜなのかという所になりますが、
痛みが出ている所は筋や色んな組織が
こじれて捻れる様な形で硬くなっています。
このような状態で強い刺激が加わる
ストレッチを行うと組織の損傷が
起こり得ます。
ですので、ストレッチの前に
痛みの原因となっている硬さのある所を
緩ませる作業がまずは必要です。
この痛みと緩ませる意味について
動画にて話しています^_^
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最後までご覧いただき
ありがとうございました！
ー整体院 京薫
前野 真一郎
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