前野顔写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

From 整体院 京薫
デスクより

 

 

本日は、
腰痛にはストレッチが良いのか?
という所についてお話していきます。

 

 

結論からいうと痛みが出ている間は
ストレッチは控えてくださいという事です。

 

 

なぜなのかという所になりますが、
痛みが出ている所は筋や色んな組織が
こじれて捻れる様な形で硬くなっています。

 

 

このような状態で強い刺激が加わる
ストレッチを行うと組織の損傷が
起こり得ます。

 

 

ですので、ストレッチの前に
痛みの原因となっている硬さのある所を
緩ませる作業がまずは必要です。

 

 

この痛みと緩ませる意味について
動画にて話しています^_^
↓↓

 

 

最後までご覧いただき
ありがとうございました!

 

 

ー整体院 京薫
前野 真一郎

 

 

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↓↓
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